什么是乳酸检测？

乳酸测试可从刺血针采集血液，用于手指，耳垂或身体其他部位。乳酸测试被认为是实验室测试，即使它是实用且可移植到的现场测试，因为他是需要进入人体内部组织的。乳酸测试必须戴手套进行，因为它实际上是在测试运动员的血液。大多数情况下，耐力运动员会进行乳酸测试，以计算出他们的乳酸阈值，或者在乳酸成指数增加之前的体验强度。许多运动员和教练仍将其称为乳酸拐点。

乳酸测试不仅限于耐力运动和阶段性测试；有时，教练将其用于间隔和实际测试条件，例如冰球比赛中的评估。体育从业人员还使用乳酸测试来确定对速度和力量工作的反应，例如周期性运动或绝对冲刺和重量训练反应。

只要预期PH值会发生变化，乳酸检测就可以很好地反映出所发生的事情。乳酸测试不是像EMG一样的局部肌肉测试。这是特指训练强度的统一性指标。静息乳酸测试有时是出于医疗目的，但不是运动表现测试。正确的运动员评估使用一些安静时的基本测试，并评估运动员在进行增量训练后与安静时的数据的反馈。

许多乳酸测试与气体交换测试一起进行，这意味着传统的VO2评估是通过血液测试进行的。你可以进行其他的额现场测试（例如间隔或恢复式测试）来评估运动时的反应，但这不是黄金标准。即使是高质量的便携式乳酸分析仪，其准确度也相差约半毫摩尔，因此请仅将这些数据视为参考值。参考值可用于比较，但不能对比实际的实验室值。

乳酸对运动的反应与心率相似。因此，许多教练决定跳过乳酸反应，直接进行心率测试。尽管可以理解，但乳酸反应和心率监测不可互换。同样，短时间的数据不够准确，无法用作变化的指标，因为心率不能替代乳酸。

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